Cuidando la intimidad en el matrimonio
Por Patricia Odio
Psicóloga
Todas las personas poseen su propio ideal respecto al
matrimonio, tal vez este ideal provenga de lo leído en alguna revista o libro,
o de lo escuchado en la letra de una canción o inclusive, de una percepción de
las vivencias en el hogar de origen.
Luego de algunos años de matrimonio, cuando la realidad no
corresponde tanto a aquellas fantasías e ideales, la relación puede comenzar a
deteriorarse y la pareja comenzar a alejarse uno del otro.
Por lo tanto, para evitar las desilusiones matrimoniales, se
debe comprender que el matrimonio se construye a partir del esfuerzo diario,
y no de ideales estereotipados que en la mayoría de los casos son imposibles de
alcanzar.
El autor Gary Chapman, en su libro Los Cinco Lenguajes del
Amor, cita: "En el corazón de la existencia humana se encuentra el deseo
de tener intimidad y de ser amado por el otro. El matrimonio está diseñado para
llenar esa necesidad de intimidad y amor".
Para llenar tal necesidad, las parejas deben realizar un
esfuerzo por cuidar esa intimidad, por mantener cada día aquellas cosas que
les acercan y el compromiso de mejorar aquellas que las alejan, más allá de una
intimidad puramente sexual.
Así, existen algunas manifestaciones de amor que pueden
ayudar a la pareja a crecer y acercarse cada día más en su relación conyugal:
Tiempo de calidad
Uno de los elementos más valiosos para lograr la intimidad
integral en la pareja es invertir tiempo para compartir: Esto va más allá del
hecho de estar juntos; dos personas pueden estar una al lado de la otra, en una
misma habitación, pero esto no quiere decir necesariamente, que estén
compartiendo tiempo juntas. Cuando la pareja comparte espacios, se requiere
una atención completa entre los dos.
Tiempo de calidad no significa que haya que pasar largas
horas contemplándose el uno al otro a los ojos, se trata de que ese espacio
tenga un propósito en común, que se disfrute estando juntos, sin importar la
actividad que se esté realizando.
Palabras de afirmación
Como lo indica el Dr. Gary Chapman, "El propósito del
amor no es lograr algo que usted quiere, sino hacer algo por el bienestar de la
persona que ama. Sin embargo, es un hecho que cuando recibimos palabras
estimulantes nos sentimos mucho más gustosamente motivados para
retribuir". La manera en la que se habla es realmente importante.
Además, al tratar uno de los cónyuges de ponerse en los
zapatos del otro, y expresar suave y bondadosamente su comprensión, se
desarrollan sentimientos de empatia que los acercarán más como pareja.
Las palabras positivas elevan la estima de la persona amada,
le dan un lugar y un valor, mientras que las palabras de humillación solo
sirven para destruir y alejar a la pareja. Cuando se ha actuado mal, también es
importante reconocerlo y pedir perdón expresamente.
Recibir regalos
Cuando se mantienen y cuidan día a día los pequeños detalles
y las expresiones de afecto, la intimidad de la pareja va creciendo. Sin
embargo, se debe recordar que existe un regalo que no tiene precio, y que
expresa los sentimientos de forma más clara que cualquier obsequio que se le
pueda dar al cónyuge, este es el estar incondicionalmente a su lado, cuando lo
necesita.
Al estar cerca en los momentos difíciles, la pareja
desarrolla la solidaridad, compasión y se identifican uno con el otro.
Cuidando el romance
Cuando se va a disfrutar de una relación íntima, se deben
conocer los deseos y preferencias de cada uno, al amar físicamente a la pareja
se necesita conocer lo que ella quiere.
El romance no es algo que simplemente ocurre, debe ser
cultivado, este principio implica dedicación, constancia y voluntad. Cuando
la pareja toma tiempo para demostrarse su amor, por medio de besos, abrazos,
gestos y palabras positivas crece en ella la aceptación, el ánimo y además, la
estima mutua se eleva.
Amar a la pareja es una decisión que se debe tomar cada
día, cuidar de la intimidad constituye un acto voluntario en el que se decide
amar, a pesar de los momentos difíciles, teniendo a la persona amada en un
lugar de gran estima.
Acercamiento
Existen elementos y actitudes que definitivamente,
aumentarán el romanticismo y acercarán a la pareja:
Construir caminos juntos a partir de metas comunes,
desarrollando la habilidad de motivarse y fortalecerse mutuamente.
Tomar tiempo para demostrarse su amor, por medio de besos,
abrazos, gestos y palabras positivas, haciendo crecer en la pareja la
aceptación, el ánimo y la estima.
Mantener día a día los pequeños detalles y las expresiones
de afecto, para crear así la necesidad de estar juntos.
Planear y compartir tiempo a solas.